Programme sur objectif /
SEANCES COLLECTIVES <!-- @page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } P { margin-bottom: 0.21cm } -->
Le programme sur objectif spécifique
ou personal training est destiné à toute personne de
toute âge et de toute
condition qui souhaite recevoir un accompagnement individualisé en matière d'entretien, de remise en forme ou
d'entraînement de la condition physique.
Entretien : activité physique permettant de conserver une mobilité suffisante dans la vie quotidienne (personne sédentaire, séniors, personnes présentant un handicap...)
Remise en forme : activité physique permettant de retrouver un état de forme antérieur ou d'atteindre un état de forme plus adéquat ( personne active devenue sédentaire, personne souhaitant perdre ou prendre du poids, reprise d'une activité après une blessure ou un accident personne souffrant de mal de dos récurants...)
Entraînement sportif : préparation physique générale visant l'amélioration de la performance et évitant le sur-entraînement, préparation physique sépcifique à l'activité sportive pratiquée, planning de progression en fonction du calendrier de compétition (personne sportive souhaitant améliorer ses performances)
Les outils du Personal Training
-l'entretien individualisé: permet de définir vos habitudes sportives, votre objectif de pratique, votre état de forme et de choisir les activités qui vous conviennent le mieux;
-une batterie de tests permettant d'évaluer votre condition physique;
-une programmation de votre activité accompagnée sur 12 séances;
-un bilan de progression.