Les séances Alpha
SEANCES COLLECTIVES 
(3-4 personnes)
Alpha fitness conçoit l'entraînement sportif et la remise en forme à partir du relâchement des chaînes musculaires et de l'équilibre des activités articulaires, musculaires et respiratoire.Le centre travaille actuellement à l'élaboration de programmes informatiés d'auto-évaluation de la condition physique.
Bodybalance
Les séances « bodybalance » travaillent l'ancrage au sol, les alignements articulaires et le relâchement musculaire nécessaires pour obtenir et conserver le corps dans un équilibre enraciné et flexible.
Niveau découverte : ancrage au sol et équilibre statique
Niveau perfectionnement : enracinement et coordination du mouvement
Niveau exploration : gravité en équilibre dynamique
Aérolax
Aérolax vous offre l'occasion de vous mettre à l'écoute de votre corps afin de vous aider à libérer les tensions musculaires pour atteindre légéreté et amplitude du mouvement. L'équilibre est ici recherché dans la réduction des compensations et la circulation du flux énergétique.
Niveau découverte : reconnaître les tensions et les atténuer;
Niveau perfectionnement : atteindre le relâchement, vaincre les compensations;
Niveau spécialisation : le soufle du geste : enchaînement gestuel coordonné par la respiration.
Respir
La respiration, avec l'alimentation est notre première source d'énergie. Retrouver la force de cette énergie vitale, réduire les blocages énergétiques, atténuer le bavardage mental, équilibrer l'esprit en agissant sur le corps.
Niveau découverte : libérer son espace intérieur;
Niveau perfectionnement : habiter son espace intérieur;
Niveau spécialisation : cultiver son espace intérieur
Dorso
La colonne vértébrale, axe central de notre corps est soumise à nombre de déqéquilibres, responsable de nombreux maux passant par le mal de dos, les sciatiques, les migraines...Reodnner au dos sa flexibilité et sa résistance dans une posture équilibrée.
Niveau découverte : un dos équilibré et sans douleur;
Niveau perfectionnement : un dos renforcé
Niveau spécialisation : un dos flexible et résistant.